23 Avr Fiches patients conseils Ayurvedique

Afin de vous accompagner au mieux dans votre chemin de santé et de prévention, je mets à votre disposition trois fiches patients personnalisées selon votre constitution ayurvédique (dosha) : VATA, PITTA et KAPHA.

Ces documents sont conçus comme des supports d’éducation et d’autonomie, à utiliser après votre consultation ou en complément de vos soins.

Chaque fiche vous offre :

• Une synthèse claire des caractéristiques de votre dosha
• Les émotions dominantes et déséquilibres fréquents
• Les conseils alimentaires personnalisés
• Une routine quotidienne adaptée
• Des recommandations d’activités physiques et mentales
• Une section corps-esprit avec yoga, respiration, ou méditation ciblée

Vous ne connaissez pas encore votre dosha ?

Parlez-en lors de votre prochaine consultation, ou réalisez un test de constitution que je peux vous envoyer. Pour faire bref :

VATA – Le mouvement

• Tendances : anxiété, instabilité, fatigue nerveuse
• Besoins : chaleur, régularité, ancrage

PITTA – L’énergie du feu

• Tendances : irritabilité, inflammation, surmenage
• Besoins : fraîcheur, modération, relâchement

KAPHA – La stabilité

• Tendances : lenteur, fatigue, prise de poids
• Besoins : stimulation, légèreté, mouvement